过去的一个多月里，家长与孩子一同经历了对疫情的恐惧、对禁足的烦躁、对复工复学的预测、期盼等心理过程。而在逐渐适应了目前的学习生活模式后，是否意识到，疫情之下，静心阅读是难得的天赐良机？

疫情期间为什么要多阅读？

疫情在前期肆虐之时，许多人的内心都变得惶恐不安。而在武汉国际会展中心的“方舱医院”，一位年轻人躺在病床上却仍镇定自若、心无旁骛地看着书。这张照片在网上迅速走红，网友称他为：“读书哥”。

“读书哥”能走红的原因，与他随后被媒体曝光的高学历背景无关，与他手中那本看上去十分“高大上”的书——《政治秩序的起源：从前人类时代到法国大革命》无关。

而是因为，我们透过照片，第一眼便感受到他所散发出来的那份坦然、淡定与从容。可见，阅读与人的心理调控息息相关，阅读能给人带来心灵的力量。

从心理学角度来讲，阅读和人的认知、情绪以及意志都有着紧密的关联。通过阅读可以提高人的认知能力，调节情绪，从阅读中获得力量增强意志。疫情期间，在家阅读对情绪的疏导尤其有着不可替代的作用。

1、启发对自我、对生命的认知

人在成长的每一个阶段都渴望了解自我，认识世界，通过阅读，我们可以自省，深化对自我及生命的认知，思考生命存在的价值，学会尊重包容，掌握和谐相处、科学应对的本领，从而使内心更加淡定、平静。

2、激发情绪的表达与转化

在阅读中产生共鸣，激发的情绪反应，不论是哭还是笑，都是很好的表达与发泄，笑可以让身体自动分泌抑制情绪低落的皮质醇和肾上腺素，哭可以让眼泪带走大量与压力有关的激素和神经递质，清除身体中有害化学物质，身体将会实现自然排毒，提升身体免疫力。

3、深化积极的情感体验

当我们阅读时，身体和心理会不自觉地融入故事情节中，将自身的情感投射其中，从而加深已有的情绪体验。因此，阅读时可以有目的地选择健康、乐观、向上的阅读内容，加强积极情感的体验，让信心充满内心。